Descrizione ricetta
Fresca e salutare questa Crema fredda di verdure è l'ideale per la vostra tavola estiva.
Un primo piatto leggero, nutriente, l'elevato apporto di vitamine e il basso contenuto di calorie rendono questa Crema fredda di verdure particolarmente adatta alla stagione estiva.
Ingredienti della ricetta
- 1 cipolla
- 1 patata
- 1 vasetto di yogurt naturale
- sale, pepe e origano secco q.b.
- Fette di pane casereccio tostato
- 500 ml di brodo vegetale
- 200 gr di zucchine
- 300 gr di zucchine
- 1 peperone
- 6 foglie di basilico
- 3 carote
- 4 cucchiai di olio extravergine d'oliva
Preparazione della ricetta
- Sbucciate la patata, lavatela e riducetela in pezzi piccoli, raschiate le carote e tagliatele a cubetti. Sciacquate le zucchine, spuntatele e tagliatele a tocchetti, pulite i peperoni privateli dei filamenti e semi interni poi tagliateli a listarelle.
- In una casseruola capiente fate appassire la cipolla con l'olio, unite la patate e le carote continuate la cottura per 5 minuti a fuoco moderato bagnando a metà cottura con un mestolo di brodo vegetale caldo.
- Unite le zucchine, i peperoni, i piselli, il resto del brodo, il basilico, sale e pepe continuando la cottura per 20 minuti.
- Con un frullatore ad immersione frullate le verdure sino a ottenere una crema (se fosse troppo liquida fatela restringere prolungando al cottura a recipiente scoperto) toglietela dal fuoco, lasciatela raffreddare poi trasferitela in frigorifero per 1 ora.
- Tagliate i pomodori a meta, privateli dei semi e tagliateli a dadini. Emulsionate in una ciotola lo yogurt con sale, pepe e origano. Servite la Crema fredda di verdure in ciotole individuali disponendo al centro dadini di pomodoro, lo yogurt a filo così che resti visibile, un filo d'olio d'oliva servendo a parte il pane abbrustolito.